• Makadāmijas riekstu nepārspējamais spēks keto diētā

    Makadāmijas riekstu nepārspējamais spēks keto d...

    Makadāmijas rieksti (daudzviet dēvēti arī par riekstu "karaļiem"), ir piemērota uzkoda tiem, kas ievēro ketogēno režīmu. Lai gan visi rieksti parasti tiek uzskatīti par labvēlīgu uzturvielu avotu, atsevišķas šķirnes satur augstu...

    Makadāmijas riekstu nepārspējamais spēks keto d...

    Makadāmijas rieksti (daudzviet dēvēti arī par riekstu "karaļiem"), ir piemērota uzkoda tiem, kas ievēro ketogēno režīmu. Lai gan visi rieksti parasti tiek uzskatīti par labvēlīgu uzturvielu avotu, atsevišķas šķirnes satur augstu...

  • Labo tauku avots - makadāmijas rieksti!

    Labo tauku avots - makadāmijas rieksti!

    Vai atceraties, kā visi mēdza domāt, ka tauki uzturā ir slikti? Jaunākie pētījumi liecina, ka veselīgie tauki mums var nākt tikai par labu; tie pat varētu palīdzēt svara zaudēšanā! Padomājiet par...

    Labo tauku avots - makadāmijas rieksti!

    Vai atceraties, kā visi mēdza domāt, ka tauki uzturā ir slikti? Jaunākie pētījumi liecina, ka veselīgie tauki mums var nākt tikai par labu; tie pat varētu palīdzēt svara zaudēšanā! Padomājiet par...

  • Vēlā vakara ēšana: Vai ir arī kādas veselīgas uzkodas šajā laikā?

    Vēlā vakara ēšana: Vai ir arī kādas veselīgas u...

    Vai atpazīstat sevi šajā situācijā? Ir vakars. Jūs esat noguris, izsalcis un jūs kārdina ierastās uzkodas, kas nekad nav īsti apmierinājušas izsalkumu. Ko tad, ja jūs varētu sevi palutināt ar uzkodām,...

    Vēlā vakara ēšana: Vai ir arī kādas veselīgas u...

    Vai atpazīstat sevi šajā situācijā? Ir vakars. Jūs esat noguris, izsalcis un jūs kārdina ierastās uzkodas, kas nekad nav īsti apmierinājušas izsalkumu. Ko tad, ja jūs varētu sevi palutināt ar uzkodām,...

1 No 3

Biežāk uzdotie jautājumi

Kas ir makadāmijas rieksti?

Tie ir apaļi rieksti ar ļoti cietu čaumalu, kuru kodols ir gaišā krāsā un ko izmanto pārtikā. Makadāmijas rieksti aug un nogatavojas uz mūžzaļiem kokiem (Macadamiaintegrifolia vai M. tetraphylla), kuru izcelsme ir Austrālijā, un tos plaši audzē Havaju salās un Āfrikā.

Kādam nolūkam izmanto makadāmijas riekstus?

Makadāmijas riekstus izmanto pārtikā. Kodolus var ēst svaigus vai pārstrādātus.

Šis rieksts ir garšīgs un veselīgs našķis svaigā vai grauzdētā veidā, un tam var pievienot arī dažādas piedevas, piemēram, garšvielas, sāli, medu vai šokolādi.

No makadāmijas riekstiem var gatavot uzkodas, krēmus, pastas, augu pienu, saldo krējumu, jogurtu, eļļu, kā arī tos plaši izmanto konditorejā - veselus riekstus, pusriekstus, gabaliņus vai krēmus, un tiem raksturīga maiga un delikāta garša. 

Vai makadāmijas rieksti ir noderīgi veselībai?

  • Makadāmijas rieksti satur daudz veselīgu tauku. Makadāmijas rieksti satur arī šķiedrvielas, olbaltumvielas, mangānu, tiamīnu un ievērojamu daudzumu vara.
  • Makadāmijas riekstiem ir lielāks tauku saturs nekā citiem populāriem riekstiem, piemēram, mandelēm, Indijas riekstiem, valriekstiem u. c. Vairāk nekā 80 % makadāmijas riekstu tauku ir mononepiesātinātie tauki, kas ir veselībai labvēlīgi.

  • To lietošana var samazināt sirds un asinsvadu slimību risku;
  • To lietošana var būt lieliska profilakse pret vēža attīstību;
  • To lietošana uzturā var uzturēt veselīgu smadzeņu darbību;
  • To lietošana uzturā var palīdzēt kontrolēt svaru;
  • To lietošana nodrošina ilgstošāku sāta sajūtu.

Raksts ar saitēm uz avotiem un sīkāku informāciju: https://www.medicalnewstoday.com/articles/324233 

Kāpēc makadāmijas rieksti ir tik dārgi?

Galvenais iemesls ir lēnais ražas ieguves process. Lai gan ir desmit makadāmiju koku sugas, tikai divās no tām aug kvalitatīvi, ēdami rieksti, un ir vajadzīgi septiņi līdz desmit gadi, lai koki sāktu nogatavoties un dotu riekstus.

Rieksti tiek novākti tikai piecas līdz sešas reizes gadā, parasti ar rokām.

Makadāmijas riekstiem ir bieza čaumala, kas ir ļoti cieta, un tās noņemšanai nepieciešams speciāls aprīkojums, un parasti pirms pārdošanas to noņem; pārdod kodolus, bet tirgū ir pieejami arī nelobīti rieksti.

Turklāt čaumala apgrūtina nobriedušu un nenobriedušu riekstu atdalīšanu, tādējādi ražas novākšanas process ir laikietilpīgs un prasa daudz resursu.

Vai makadāmijas rieksti ir piemēroti diabēta slimniekiem?

Makadāmijas rieksti ir lielisks pārtikas produkts cilvēkiem ar diabētu vai augstu glikozes līmeni asinīs. Makadāmijas rieksti ir garšīga uzkoda ar zemu GI un satur veselībai labvēlīgas mononepiesātinātās taukskābes.

Vai makadāmijas rieksti var izraisīt alerģiju?

Jā, makadāmijas rieksti var izraisīt alerģijas simptomus cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret riekstiem, taču tas ir ļoti individuāli.

Piemēram, attiecībā uz izplatību ASV mazāk nekā 5 % cilvēku, kas ir jutīgi pret koka riekstiem, ir alerģiski pret makadāmijas riekstiem.

Vai makadāmijas riekstus var saldēt?

Lai makadāmijas riekstus pēc iespējas ilgāk saglabātu svaigus, tos var uzglabāt ledusskapī vai saldētavā. Zemāka temperatūra palēnina bojāšanās procesu un tādējādi rieksti ilgāk saglabājas svaigi.

Vai makadāmijas rieksti var sabojāties?

Tāpat kā visi pārtikas produkti, arī makadāmijas rieksti laika gaitā bojājas.

Nelobītiem riekstiem ir ilgāks glabāšanas laiks nekā lobītiem riekstiem, jo aizsargbarjera ir noņemta un kodolu vieglāk ietekmē vides apstākļi.

Ieteicams izvēlēties pareizus uzglabāšanas apstākļus, lai pēc iespējas ilgāk saglabātu makadāmijas riekstu kvalitāti. Tie jāuzglabā tumšā un vēsā vietā, cieši noslēgtā traukā vai iepakojumā. Lai uzglabātu riekstus vēl ilgāk, tos var uzglabāt ledusskapī vai saldētavā.

Kāpēc izvēlēties makadāmijas riekstu dzērienu?

Makadāmijas riekstu dzērienam ir maigāka, krēmīgāka konsistence salīdzinājumā ar citiem augu izcelsmes dzērieniem, jo tajā ir lielāks tauku saturs.

Tas satur omega-3 un omega-6 taukskābes un nesatur laktozi un glutēnu. Tas ir 100% augu izcelsmes dzēriens un ir lieliska alternatīva govs pienam. Makadāmijas dzērienam ir maiga riekstu garša, kas lieliski sader ar kafiju, putrām, pankūkām vai ar brokastu pārslām.

Kāpēc Barista dzērienā ir 2,2 g cukura, bet Turmeric dzērienā - 4,5 g?

Cukurs nav mākslīgi pievienotais baltais cukurs. Uzturvērtības paziņojumā norādītais cukura saturs ir dabiski dzēriena sastāvdaļās sastopamie cukuri, kā ogļhidrātu strukturālās vienības. Visvairāk dabīgo cukuru ir rīsu sīrupā.

Kas ir ceratoniju sēklu milti dzērienā "Natural"?

Tie ir ceratonija sveķi, dabīgs polisaharīds, ko iegūst no ceratonija koka (Ceratoniasiliqua) un izmanto kā biezinātāju, stabilizatoru un emulgatoru.

Kas ir gelāna sveķi?

Tas ir iekļauts visos "Macadamianutfarm" dzērienos. Tas ir dabisks polisaharīds, ko no cietes ražo Pseudomonaselodea baktērijas. To izmanto kā biezinātāju un stabilizatoru.